Thaíse Rocha

Psicóloga clínica, pós-graduanda em saúde da família, e palestrante. E-mail: thaisepsicologia20@gmail.com

Colunistas

Armadilha da motivação

Imagem meramente ilustrativa. A motivação nos anima, nos impulsiona a continuar, seguir em frente. No entanto, tendenciamos a pensar que motivação é uma magia poderosa que nos leva a pensar e agir repentinamente, quando na verdade, a ação...

Emoções X Alimentação

Imagem ilustrativa. As emoções e a forma que nos comportamos diante delas influenciam na quantidade do alimento, a escolha e o número de refeições consumidas ao longo do dia. A ansiedade por exemplo pode levar ao ganho de peso indesejável. O que...

Você escolhe a forma de reagir

Imagem ilustrativa. THAÍSE ROCHA | Você não pode controlar as coisas que acontecem em sua vida, mas pode controlar a forma que reage a elas. Por mais que você se chateie, fique triste ou ansioso, as coisas nem sempre sairão como você deseja. Se você...

Atividades físicas e seus benefícios na saúde mental e emocional

Ilustração. THAÍSE ROCHA | A prática de atividades físicas melhora o humor e alívio da depressão, promovem a qualidade de pensamentos, regula o sono, e diminui a ansiedade. Isso porque ajudam na produção de hormônios que...

Veja na crise uma oportunidade

Ilustração / Pagina Revista É o momento de nos reinventarmos enquanto sociedade, sendo preciso encarar a realidade e interpretar os sinais de risco como busca por soluções, ou alternativas possíveis que gerem crescimento individual e...

COVID-19: Como amenizar a ansiedade durante o confinamento

Foto meramente ilustrativa. Em tempos de quarentena por conta da pandemia do COVID-19, muitas pessoas se queixam de ansiedade. E o que fazer para minimizar isso? Primeiramente, é importante saber que não tem nada de errado não se sentir bem durante a quarentena; o novo...

COVID-19: Cuidados com a saúde mental durante a quarentena

Imagem ilustrativa. THAÍSE ROCHA | Diversas mudanças estamos enfrentando nesse período de crise, e a maneira como você reage pode ser decisiva no que implica em ter equilíbrio emocional na quarentena. Aceitar o que acontece conosco é o primeiro passo para...

10 dicas preciosas de como controlar a ansiedade

Imagem ilustrativa. THAÍSE ROCHA | O sofrimento é inerente a vida humana, sendo comum vivenciar grandes aflições ao longo da caminhada que provocam medos, expectativas e dúvidas; tais sentimentos desencadeiam a ansiedade, os sinais se evidenciam no dia a dia...

Responsabilidade emocional

Imagem ilustrativa. THAÍSE ROCHA | Responsabilidade emocional é assumir o comando dos seus pensamentos e sentimentos. Muitas pessoas transferem a responsabilidade do que sente para o outro, deixando de ser responsáveis pela maneira como se sente. A partir do momento que...

Você tem mania de deixar tudo para depois?

Imagem ilustrativa. Isso se chama procrastinação. Adiar, atrasar e demorar em realizar determinada atividade é procrastinar. Quando a pessoa procrastina, e isso impacta sua vida de forma negativa, resulta em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade e...